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Diferentes formas de vivir libre de estrés

Diferentes formas de vivir libre de estrés

A continuación te queremos compartir diferentes formas de vivir libre de estrés sin gastar dinero en medicamentos o hacer cosas extrañas. Una de las primeras cosas que debes hacer para evitar el estrés es hacer una cosa a la vez y no intentar hacer varias cosas al mismo tiempo. Asegurate de retirar todas las distracciones del escritorio como teléfonos o Tablets y si por ejemplo tienes que usar el correo electrónico, has solamente eso.

Otra cosa que hacer para evitar el estrés en tu vida diaria es simplificar tu horario ya que tener una agenda apretada es una de las principales causas de la alta tensión. Para ello reduce la cantidad de compromisos a solo aquellos que sean absolutamente esenciales. Deja aquellas reuniones que no son indispensables y date un tiempo libre para el relax y la diversión.

Woman meditating at beach

Otra de las mejores cosas para evitar el estrés es dejar de permanecer estático y ponerte en movimiento. Lo importante de esto es que lo conviertas en un habito, por lo tanto puedes escoger varios días a las semana en los que sales por la mañana o por la tarde a correr, hacer yoga o simplemente a dar una caminata por el parque.

También tienes que asegurarte de hacer algo calmante, lo cual puede incluir una serie de actividades que más te guste realizar, incluyendo por ejemplo, tomar una sienta, leer un libro o incluso tener sexo con tu pareja. Algunas personas encuentran paz y tranquilidad arreglando su jardín, meditando o dando un paseo al aire libre.

Junto con lo anterior, es aconsejable que simplifiques tus finanzas ya que esto también puede ser una carga y un factor desencadenante para el estrés. Se recomienda que automatices los ahorros y los pagos de facturas, además de gastar menos al ir de compras y encontrar diferentes formas de divertirse sin tener que gastar dinero.

Además también es una idea que seas creativo o creativa, adoptando un gusto por la lectura o la escritura, escuchar música o dibujar, hacer manualidades, incluso bien puedes hacer juguetes de cartón para tus hijos, pintar o buscar algo que te inspire la creatividad.

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